No puedo descansar ni divertirme
No puedo descansar ni divertirme

Tal vez en algún momento has pensado que no estás logrando lo suficiente con tu vida, que simplemente no te alcanza el tiempo y que siempre...

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Un discurso para sacudirte la cabeza y centrarte en lo importante
Un discurso para sacudirte la cabeza y centrarte en lo importante

RESUMEN : En esta charla, ofrecida en la Universidad de Kenyon el 21 de mayo del 2005, David Foster Wallace aborda a un grupo de 400 estudi...

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10 propósitos de año nuevo para ser más feliz
10 propósitos de año nuevo para ser más feliz

RESUMEN : Quiero plantearte la posibilidad de que contemples aspiraciones personales que no supongan fechas límites o acciones concretas ...

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Descansa más para tener más éxito
Descansa más para tener más éxito

RESUMEN : Para alcanzar nuestras metas y triunfar necesitamos ser eficientes, creativos, innovadores, originales, hábiles para tomar decisi...

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Para nacer he nacido - Feliz Año Nuevo: Invitados Tu Cambio Es Ahora
Para nacer he nacido - Feliz Año Nuevo: Invitados Tu Cambio Es Ahora

Este pequeño escrito pretende suscitar una reflexión, un nuevo encuentro con nuestros propósitos del año nuevo. En ocasiones la mejor forma...

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5 ajustes necesarios para fortalecer tu carácter
5 ajustes necesarios para fortalecer tu carácter

RESUMEN: Para fortalecer tu carácter debes cuestionarte por qué tu carácter es débil, estar dispuesto a sacrificar beneficios actuales y o...

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En la pareja la culpa la tiene el otro
En la pareja la culpa la tiene el otro

Los problemas de pareja suelen ser muy difíciles de afrontar por una variedad muy amplia de motivos. En gran parte de las ocasiones, las di...

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Mejora tu autoestima sin trucos: Relaciones positivas
Mejora tu autoestima sin trucos: Relaciones positivas

b Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimar...

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Conferencistas recomendados - Yokoi Kenji Orito Díaz
Conferencistas recomendados - Yokoi Kenji Orito Díaz

Hace poco descubrí un conferencista colombo-japonés cuya claridad y estilo me impactaron bastante. Se trata de Yokoi Kenji Orito Díaz, quie...

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Mejora tu autoestima sin trucos: La autoaceptación
Mejora tu autoestima sin trucos: La autoaceptación

Muchas personas me contactan por medio del correo electrónico, los comentarios o el formulario de contacto para preguntarme qué pueden hac...

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10 formas fáciles de incentivar a tus empleados: Invitados Tu Cambio Es Ahora
10 formas fáciles de incentivar a tus empleados: Invitados Tu Cambio Es Ahora

Nuestra invitada en esta ocasión es Vanessa Arias , del Departamento de Comunicaciones de Neuvoo.es Vanessa escribe artículos cuyo objet...

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Técnicas de control emocional: El lugar seguro
Técnicas de control emocional: El lugar seguro

Hoy compartiré contigo un sencillo ejercicio de visualización que te ayudará a controlar un poco mejor tus emociones negativas. Esta simpl...

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Ejercicio para librarte de la ansiedad y la preocupación
Ejercicio para librarte de la ansiedad y la preocupación

El ejercicio práctico que he querido traer hoy está encaminado a ayudarte a manejar cualquier tipo de emoción, no necesariamente la ansied...

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Últimos Días - Zoé: Música para sentirse bien
Últimos Días - Zoé: Música para sentirse bien

La música tiene ese poder tan especial de cambiar nuestro ánimo en tan sólo un instante. Por eso siempre recurro a ella para desestresarme ...

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Técnicas de control emocional: Respiración frente a una vela
Técnicas de control emocional: Respiración frente a una vela

La respiración es el aspecto más fundamental de cualquier técnica de meditación, hipnosis profunda, visualización, imaginería mental o cont...

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Alimentos que debes consumir -y evitar- si quieres dormir bien
Alimentos que debes consumir -y evitar- si quieres dormir bien

En la publicación de hoy quiero compartir contigo algunos alimentos que te ayudarán a tener un sueño reparador y que consumidos de la maner...

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Conferencias TED: Cómo abandonar un mal hábito gracias a este ajuste mental
Conferencias TED: Cómo abandonar un mal hábito gracias a este ajuste mental

En mi intento por traerte el mejor contenido de internet, continuaré ofreciéndote las famosas conferencias TED debido a que presentan al m...

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Esta conferencia te recordará la suerte que tienes
Esta conferencia te recordará la suerte que tienes

Antes de los primeros 3 minutos de esta conferencia, supe que debía compartirla en el blog. No es una gran historia de éxito, de cómo una p...

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5 consejos para relajarte cuando no puedas dormir
5 consejos para relajarte cuando no puedas dormir

Cuando tenemos una noche de insomnio hacemos cualquier cosa con el fin de dormirnos y estamos dispuestos a hacer lo que sea con tal de dorm...

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¿No puedes dormir? ¡Deja de preocuparte! Sigue estos 5 consejos
¿No puedes dormir? ¡Deja de preocuparte! Sigue estos 5 consejos

Con frecuencia, el sufrimiento más terrible ocasionado por el insomnio no es la falta de energía al día siguiente, sino las horas de la noc...

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5 claves para ser un buen optimista
5 claves para ser un buen optimista

RESUMEN : Es recomendable NO pedirle al pensamiento positivo más de lo que puede ofrecernos. Podemos esperar lo mejor pero siempre es reco...

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¿Qué hacer durante una terrible noche de insomnio? - Parte 2
¿Qué hacer durante una terrible noche de insomnio? - Parte 2

Una mañana más. Suena el despertador, pero llevas horas despierto. No has podido dormir y estás estresado y cansado por una noche menos de ...

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Los peligrosos optimistas: El lado oscuro
Los peligrosos optimistas: El lado oscuro

A lo largo de 3 publicaciones hemos desarrollado algunas críticas frente al optimismo y el pensamiento positivo, haciendo énfasis en que el...

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Con estas palabras te motivarás a ser más generoso
Con estas palabras te motivarás a ser más generoso

Hace poco recomendé un precioso libro escrito por Khalil Gibran , titulado "El profeta". La primera vez que escuché leer a alguie...

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¿Qué hacer durante una terrible noche de insomnio? - Parte 1
¿Qué hacer durante una terrible noche de insomnio? - Parte 1

Lamentablemente, algunas personas deben luchar cada noche contra un demonio llamado insomnio . Lo que para algunos es sinónimo de descanso ...

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Qué hacer cuando el optimismo no es lo tuyo
Qué hacer cuando el optimismo no es lo tuyo

Existen cientos de artículos y libros que nos recomiendan pensar un poco diferente acerca de lo beneficioso que es el optimismo y el pensam...

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Combate el insomnio con estos trucos psicológicos: Parte 1
Combate el insomnio con estos trucos psicológicos: Parte 1

Ya te he contado acerca de mi propia experiencia con el insomnio , lo que me llevó a investigar mucho y tratar muchas cosas para erradicarl...

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¿Es más importante el conocimiento, la habilidad o la actitud?
¿Es más importante el conocimiento, la habilidad o la actitud?

En esta conferencia de TED organizada de manera independiente, Victor Küppers , un coach entusiasta y positivo discute con nosotros la impo...

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Los peligrosos optimistas: Parte 3
Los peligrosos optimistas: Parte 3

Si has tenido la oportunidad de leer las dos publicaciones anteriores acerca de los mitos y falsedades del pensamiento positivo y el optimi...

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Este simple truco mental me liberó del insomnio
Este simple truco mental me liberó del insomnio

El insomnio es una de las peores condiciones que una persona puede tener. Sus efectos son devastadores, tanto a nivel psicológico como a ni...

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Por fin me encuentro conmigo mismo: Invitados TuCambioEsAhora
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Hoy en esta sección he querido invitar al psicólogo Diego Castañeda, egresado de la Universidad Nacional de Colombia; para abordar un tema ...

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Cuando perseverar no es la mejor opción: Invitados TuCambioEsAhora
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Bienvenidos a la nueva sección de invitados, en la cual quisiera compartir con ustedes el conocimiento, las opiniones y experiencias de prof...

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Los peligrosos optimistas: Parte 2
Los peligrosos optimistas: Parte 2

Dando continuación al debate acerca de las desventajas del pensamiento positivo y optimista, presentaré en esta ocasión 3 argumentos más, q...

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